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		<title>魅力的な小顔を作るために</title>
		<link>http://www.kcbmw.com/</link>
		<description>スッキリ小顔を作るためのポイントをまとめてみました。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 5 Oct 2010 18:45:55 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ゲーム感覚で小顔体操をしよう</title>
			<link>http://www.kcbmw.com/entry10.html</link>
			<description><![CDATA[
小顔にはなりたいけれど小顔体操やマッサージなど毎日やるのはとても面倒ですよね。それも大抵の人は一人でやっているでしょうからついつい面倒だとやらなくなってしまうと思います。そこでゲーム感覚で小顔体操ができればきっと楽しく続けられると思います。で、ぴったりなのがニンテンドーDSソフトの「大人のDS 顔トレーニング」です。ニンテンドーDSは液晶画面が二つあり、携帯に便利なサイズで人気があるゲーム機で「大人のDS 顔トレーニング」はそのゲーム機の専用ソフトになります。年齢を重ねていくことで表情を作っている表情筋という筋肉は固くなってしまったり、緩んでしまったりしてしまいます。これは衰えからくるもので、顔の輪郭を崩してしまいがちになるためにたるんだり二重あごになってしまったりしてしまいます。それを防ぐためにも表情筋を鍛える必要があります。そこで役に立つのが「大人のDS 顔トレーニング」です。画面と音声で表情筋を鍛える体操が表示されますので誰でも簡単に取り組むことができます。しかもこのソフトの優れているところは「フェイスニングスキャン」という機能が付いていて、見本の画像と自分の顔を比べていくことが可能ですし、自分の顔を画像で保存できるために変化を管理することも可能です。毎日続けるものならば、楽しみながら続けたいですよね。できればゲーム感覚でやっていきたい。そんな楽しみがこの「大人のDS 顔トレーニング」にはあると思います。
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			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 17:45:24 +0900</pubDate>
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			<title>二重あごを解消して小顔になろう</title>
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			<description><![CDATA[
顔のフェイスラインがなんとなくすっきりしないなと思って、自分の顔を見たときに気づいてしまうのが二重アゴです。二重アゴって悩みの種で、あると顔もたるんで見えたり、大きく見えたりしてしまって嫌になります。ですからなんとか解消したいと思いますよね。ちょっと食生活について考えてみたいと思います。現在の私たちの食生活を見てみると軟らかめの食べ物が多くなっていて「噛む」という行為が積極的に行われていないような気がします。噛まないとアゴも使わないのでたるんできてしまいますよね。たるむと二重アゴにもなってしまいます。これではいけません。小顔を目指すならまず二重アゴを解消しないといけませんね。そのためには二重アゴを解消するための簡単な体操を毎日続けて行うことが大切となります。毎日続けるということが大切になりますので、簡単な方が続けられやすいのではないかと思います。ということで下記に二重アゴを解消するための体操をご紹介しますので参考にしてください。1.上を向いて口を開けて舌を上に付き出します。その状態で5秒間静止します。2.上を向いたまま舌を口の中にしまい、口を閉じた状態で5秒間静止します。3.最後に舌をゆっくり出すようにします。4.1～3を3回ほど繰り返します。簡単な方法ですよね。また上を向いて首をピンと張るような状態にして少しだけあごを付き出すような感じで少し静止します。これでも効果があるようです。
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			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 17:45:24 +0900</pubDate>
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			<title>顔のタイプで小顔になる方法は違う</title>
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			<description><![CDATA[
小顔になりたいと思っていろいろ行う方がいますが、皆が皆同じ方法を行ってもダメだと思うのです。顔が太っているから小顔になりたいと言っていても太ってしまった原因はさまざまなものがあるために小顔にする方法と言うのもさまざまなものがあるということになると思います。間違った小顔にする方法を選んで行ってしまった場合、何も効果が得られずにやめてしまうケースも少なくないのです。ですから間違った方法を行わないためにも自分の太り方のタイプを見極めなくてはなりません。顔の太り方のタイプは、両アゴの下の部分を触ってみてなんとなく固いようなら「固太りタイプ」という部類に分類されます。小鼻の脇から口許にかけてあるシワのことをほうれい線と言いますが、そのほうれい線が目立つようになってきたと感じるならば表情筋が衰えたためにできる「たるみタイプ」という部類に分類されます。次に目の位置、口の端の位置、ほうれい線の位置など左右非対称の場合には顔の骨格が歪んでしまっているタイプという部類に分類されます。朝起きた状態で顔が腫れていると感じるならむくみタイプという部類に分類されます。どれにもあてはまらなかったり、顔や体が丸くなってきたなと感じて体を動かしてみて体が重いなと感じたりした場合には脂肪太りという部類に分類されます。自分のタイプがどの分類に分類されるか分かった上で、小顔対策を考えていくようにすることが小顔への近道だと思います。
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			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 17:45:24 +0900</pubDate>
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			<title>小顔の基礎知識【たるみ】</title>
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			<description><![CDATA[
毎日見ている自分の顔、見ているとなんとなく自分はたるんでいる、太っていると感じてしまい、小顔になりたいと願う人はたくさんいると思います。それでたるみやむくみの対策を取らずにインターネットや本などで得た小顔に効果がある方法を行ったとしても、効果は半減してしまいます。最悪はなんの効果も得られないかもしれません。しかし、たるみやむくみなどの基礎知識を頭に入れた状態で、小顔ダイエットなどに取り組んでみると案外予想以上にダイエット効果を得ることができる可能性が高いということになります。ですから顔のたるみやむくみ、ダイエットに至るまでの基礎知識をしっかりと身につけておくことがとても大切になるのです。ではまずたるみについての基礎知識をご紹介してみたいと思います。たるみと言うのは小顔に大敵となる原因のひとつとして挙げられるものです。なぜ起こるかというと年齢を重ねていくとヒアルロン酸やコラーゲンなど肌の弾力、ハリに欠かせない物質が体内から減少してしまうということが挙げられます。これを対策するためにはヒアルロン酸やコラーゲンを増やしてあげる必要があり、毎日の食事やサプリメントなどから補ってあげる必要があるのです。もちろんそれだけでいいと言うものではありません。お肌の基礎的なケアは欠かさずにすると言うことも大切です。こういった基礎的な知識をしっかりと入れた状態でたるみを解消、改善、予防していき、小顔に効果的に働いていくようにしましょう。
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			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 17:45:24 +0900</pubDate>
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			<title>小顔になるために表情筋を知ろう！</title>
			<link>http://www.kcbmw.com/entry14.html</link>
			<description><![CDATA[
小顔になりたいと言うのは女性であれば皆願うことかもしれません。しかし正しい知識を持っていないといくら対策法を講じても効果は得られないと思います。ここでは小顔になるための基礎知識として顔にある筋肉、表情筋について説明してみたいと思います。表情筋と言うのはいったいどういうものなのか、表情筋の役割と言うものはどういうものがあるのでしょうか。小顔になるための対策を得るためにインターネットや本などを調べると思いますがそこに書いてある「表情筋」という言葉を見たことがないでしょうか。何かなと考えたことはありませんか？表情筋は顔にある筋肉で口輪筋や頬（きょう）筋のように30種類以上もの筋肉が存在していてすべてを総称しての呼び方が「表情筋」と言うそうです。人間の体の構成として、胴体も顔も骨、皮膚、脂肪、筋肉から作られています。それぞれ胴体部分は筋肉が骨と骨とを繋ぎ合わせて骨を動かしているのに対し、顔部分の筋肉は皮膚と骨とを繋ぎ合わせて顔の表情を作り出している働きをしています。よく使われているイメージがある表情筋ですが実際には3割り程度の割合でしか使われていないために、筋肉が衰えるのも早いのです。それがたるみなどの原因になるとも言えるのですが。ですからこの表情筋をよく使うようにすればいいということになります。そこで小顔エクササイズや小顔体操などをして鍛えるようにしていけばたるみも解消していき、小顔にもなれると思います。
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			<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 17:45:24 +0900</pubDate>
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